Hi, ich bin Angela

 
Meine Ernährungs-, Bewegungs- und Sportgewohnheiten haben sich im Laufe meines Lebens immer wieder geändert. Oft war das eine oder andere nur suboptimal abgedeckt neben beruflichen und familiären Verpflichtungen.

Dennoch habe ich mit dem Älterwerden eine Veränderung gespürt. Mir wurde mehr und mehr bewusst, dass ich nur diesen einen Körper habe und dass er es verdient, gut behandelt zu werden. Seither stelle ich mir immer wieder die Frage, was benötigt (m)ein Körper, um gesund zu bleiben. 

Ich habe schon vor Jahren angefangen, mich mehr und regelmässig zu bewegen und ausgewogener zu essen. Mein Körper dankt es mir mit Gesundheit, Wohlbefinden und einem grossen Bewegungsspielraum: Ich jogge manchmal in den Tag, wandere auf Berge und werde mit spektakulären Aussichten belohnt, entdecke velofahrend neue Regionen oder entspanne mich spazierend am Wochenende. Wöchentliche Pilates-Stunden halten meine Muskeln auf Trab.

Dennoch bin ich weder eine drahtige Leistungssportlerin noch ernähre ich mich nur von Gedämpftem und Rohkost. Ich gönne mir gerne immer mal wieder etwas Süsses und fläze mich manchmal wahnsinnig gerne stundenlang auf dem Sofa.

Da es im Bereich der Ernährung und Bewegung unzählige Aussagen, Studien, Tipps und gutgemeinte Ratschläge gibt, wollte ich es genau wissen und habe mich vor einigen Jahren im Bereich Ernährung (dipl. ErnährungsCoach) und Ausdauersport (esa-Leiterin Running) weitergebildet. Damit kann ich meine langjährige Erfahrung auf einem soliden Fundament abstützen. 

Gerne teile ich mein Wissen und meine Erfahrung mit dir, damit auch du mit Freude - aber ohne Gewichtszunahme - essen kannst und dich (wieder) wohl fühlst in deinem Körper und dich gerne bewegst und/oder Sport treibst. Und das noch möglichst viele Jahre. Alles was du brauchst: Motivation!

Ich kann dich in deutsch, französisch, italienisch, DSGS (deutschschweizerische Gebärdensprache) beraten.